Gibt es einen Zusammenhang zwischen Bildschirmzeit und Cannabis-Konsum?

Es ist kein Geheimnis, dass die Bildschirmzeit in unserem digitalen Zeitalter erheblich zugenommen hat. Während dies bedeutet, dass wir jetzt Zugang zu praktisch dem gesamten menschlichen Wissen haben, sind verschiedene Herausforderungen im Zusammenhang mit der Entwicklung von Jugendlichen entstanden. Zum Beispiel gibt es eine schnell wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die eine enge Beziehung zwischen Bildschirmzeit, elterlichem Einfluss und dem Risiko von Substanzexperimenten bei Jugendlichen hervorgehoben haben. Dies wurde kürzlich in einer Studie¹ verdeutlicht, die Kontext zu der Beziehung zwischen nicht nur der Menge der Bildschirmzeit, sondern auch der Art der Bildschirmaktivität und Substanzkonsum liefert.

Das Bildschirmzeit-Spektrum

Diese Studie ist bemerkenswert, da die meisten Untersuchungen zu den Auswirkungen von Bildschirmzeit in der Vergangenheit nicht zwischen den Arten unterschieden – einfach nur die Mengen. Stattdessen unterteilte sie die Bildschirmzeit in drei spezifische Kategorien und ihre Assoziationen mit Substanzkonsum bei Jugendlichen im Alter von 10 bis 12 Jahren.

• Soziale Medien-Nutzung: Plattformen wie Instagram, TikTok und Snapchat setzen Jugendliche sozialen Vergleichen, kuratierten Realitäten und potenzieller Exposition gegenüber substanzbezogenen Inhalten aus. Algorithmische Feeds können dies verstärken und Echo-Kammern schaffen, in denen Substanzkonsum normalisiert oder verherrlicht wird. Die Studie fand eine starke Korrelation zwischen sozialer Medien-Nutzung und Substanzen wie Alkohol und E-Zigaretten.
• Streaming-Video-Inhalte: Das Binge-Watching von Serien und Filmen auf Plattformen wie Netflix (NFLX ) und Hulu mag harmlos erscheinen, aber die Inhalte enthalten oft Darstellungen von Substanzkonsum, die häufig locker oder positiv präsentiert werden. Diese subtile, aber allgegenwärtige Exposition kann junge Zuschauer gegenüber den Risiken desensibilisieren.
• Video-Spiele: Die Beziehung zwischen Gaming und Substanzkonsum ist nuancierter. Während nicht alle Gaming-Communities Substanzkonsum fördern, können einige Online-Umgebungen, insbesondere solche, die bei älteren Jugendlichen beliebt sind, Diskussionen oder Darstellungen von Drogen- und Alkoholkonsum beinhalten. Die konkurrierende Natur bestimmter Spiele kann indirekt zu Stress beitragen, ein potenzieller Auslöser für Substanzexperimente.

Es wurde festgestellt, dass, während exzessive Bildschirmzeit zu mehr Cannabis-Konsum führte, soziale Medien insbesondere zu den höchsten Raten von Experimenten bei Jugendlichen für jeden der oben genannten Gründe führten.

Bemerkenswerterweise kontrollierte die Studie verschiedene Faktoren, einschließlich familiärer, schulischer und sozialer Kontexte, und demonstrierte die starke Verbindung zwischen diesen spezifischen Bildschirmzeit-Aktivitäten und Substanzexperimenten, unabhängig von anderen Einflussfaktoren.

Sie ging auch darüber hinaus, einfach nur eine Korrelation herzustellen. Indem sie die psychologischen Mechanismen untersuchte, die im Spiel sind, konnte sie nahelegen, dass exzessive Einbindung in die oben genannten Arten von Bildschirmzeit negative Auswirkungen auf:

• Emotionale Regulation: Hohe Levels von Bildschirmzeit, insbesondere soziale Medien, wurden mit Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation in Verbindung gebracht, was Jugendliche potenziell anfälliger für externe Bewältigungsmechanismen wie Substanzen machen kann.
• Impulskontrolle: Bestimmte Bildschirmaktivitäten, wie schnelle Videospiele, können zu erhöhter Impulsivität beitragen, ein bekanntes Risikofaktor für Substanzexperimente.
• Schlafstörungen: Das blaue Licht von Bildschirmen stört die Melatonin-Produktion, was zu Schlafstörungen führt. Schlechter Schlaf ist stark mit negativen Ergebnissen verbunden, einschließlich beeinträchtigter emotionaler Regulation und erhöhtem Risikoverhalten.

Elterliche Vorbildwirkung und kombinierte Risiken

Der elterliche Einfluss auf das Verhalten von Jugendlichen ist unbestreitbar. Es ist wichtig zu erkennen, dass dies sich auch auf Gewohnheiten, einschließlich Bildschirm- und Substanzkonsum, erstreckt. Dies wurde in einer anderen kürzlich durchgeführten Studie² gezeigt, dass, wenn Jugendliche sehen, wie ihre Eltern Alkohol, Tabak oder andere Drogen verwenden, auch nur mäßig, dies diese Verhaltensweisen normalisieren und die Experimentierwahrscheinlichkeit erhöhen kann.

Einfach ausgedrückt – Eltern, die exzessive Zeit auf ihren eigenen Geräten verbringen, kommunizieren unbeabsichtigt, dass ein solches Verhalten akzeptabel ist. Dies kann dann exzessive schlechte Bildschirmgewohnheiten bei ihren Kindern verstärken. Der kombinierte Einfluss spezifischer Bildschirmzeit-Aktivitäten und elterlichen Verhaltens schafft eine besonders potente Umgebung für Substanzexperimente bei Jugendlichen. Wenn Jugendliche beiden Satz von Risikofaktoren ausgesetzt sind, sind sie wesentlich wahrscheinlicher, positive Einstellungen zum Substanzkonsum zu entwickeln.

Ein Weg nach vorne finden

Zum Glück sollte es relativ einfach sein, die mit Bildschirmzeit und Substanzexperimenten verbundenen Risiken zu mindern. Bildschirmzeit sollte in Maßen zugelassen und von Eltern vorgelebt werden. Ebenso wichtig ist es, die Art der Bildschirmzeit zu erkennen und zu überwachen. Dies kann durch

• Unterscheidung von Bildschirmaktivitäten: Ermutigen Sie zur pädagogischen oder kreativen Bildschirmnutzung und begrenzen Sie die Zeit, die auf soziale Medien, passive Videoinhalte und bestimmte Videospiele verwendet wird.
• Einrichten von bildschirmfreien Zonen und Zeiten: Legen Sie Bereiche (z. B. Schlafzimmer) und Zeiten (z. B. Mahlzeiten, vor dem Schlafengehen) fest, an denen Bildschirmnutzung verboten ist.

In unserem digitalen Zeitalter ist Bildschirmzeit unvermeidlich. Stattdessen ist ein Wechsel von der bloßen Begrenzung der Gesamtbildschirmzeit zu einem differenzierteren Ansatz erforderlich, der die Qualität der digitalen Interaktion und realweltliche Einflüsse berücksichtigt.

Studienreferenz:

_{1. Henson, R., Romer, D., Moeller, S. J., & Pizzagalli, D. A. (2024). Bildschirmzeit und Risiko von Substanzkonsum im frühen Jugendalter: Differentialrollen von Bildschirmaktivität, elterlicher Überwachung und Wärme. Journal of Adolescence. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2024.112504}

_{2. Hust, S. J. T., Willoughby, J., Couto, L., & et al. (2024). Eltern & Cannabis: Jugendliche Berichte über elterliche Faktoren, die mit ihren Einstellungen und Absichten zum Cannabis-Konsum in Verbindung stehen. Journal of Child and Family Studies, 33(3428-3439). https://doi.org/10.1007/s10826-024-02943-7}