Uso de CBD entre atletas canadienses de élite: beneficios y riesgos

CBD (abreviatura de cannabidiol) se ha convertido en un producto de bienestar popular, y los atletas de élite forman parte de esa tendencia. Un nuevo estudio de encuesta canadiense¹ en Frontiers in Nutrition examinó cómo los atletas olímpicos y paralímpicos de Canadá están utilizando CBD, qué esperan que haga por ellos y qué preocupaciones los detienen.

Los resultados muestran una mezcla de curiosidad y precaución. Muchos atletas creen que CBD ayuda con el sueño, la relajación y el dolor por el entrenamiento, sin embargo, un gran obstáculo sigue siendo el miedo a fallar una prueba de drogas. Aunque CBD en sí mismo está permitido, algunos productos pueden contener trazas de THC u otros compuestos prohibidos, lo que crea incertidumbre para los atletas competitivos.

Objetivos del estudio: comprender el uso de CBD en atletas de élite

Los investigadores se propusieron capturar una imagen clara del uso de CBD entre los atletas canadienses de élite. Querían saber cuán común es el uso de CBD, por qué los atletas eligen usarlo, qué beneficios creen que proporciona, de dónde obtienen su información, cómo lo consumen y por qué algunos atletas deciden evitarlo por completo.

Esta pregunta es importante porque el deporte moderno aplica estrictos estándares de responsabilidad a los atletas por cualquier sustancia que se encuentre en su cuerpo. En los sistemas de lucha contra el dopaje, los atletas pueden ser responsables incluso cuando la exposición es accidental, lo que hace que las decisiones sobre suplementos sean especialmente estresantes en el nivel élite.

Diseño y metodología del estudio

El estudio utilizó una encuesta en línea anónima distribuida a atletas dentro del sistema deportivo olímpico y paralímpico de Canadá. La encuesta se llevó a cabo desde octubre de 2021 hasta junio de 2023 y se compartió a través de redes de institutos deportivos nacionales.

En total, 80 atletas que representaban a 27 organizaciones deportivas diferentes completaron la encuesta. Los investigadores resumieron las respuestas utilizando cuentas y porcentajes directos, centrándose en patrones en lugar de casos individuales.

Hallazgos clave sobre el uso de CBD entre atletas canadienses de élite

El uso de CBD fue común en este grupo

Más de un tercio de los atletas encuestados dijo que había usado CBD al menos una vez. Entre los que lo habían probado, alrededor de uno de cada tres informó que aún estaba usando CBD en el momento de la encuesta.

Los usuarios de CBD se encontraron en muchos tipos de deportes, incluyendo deportes de equipo, eventos de resistencia, disciplinas basadas en habilidades y competencias de peso. Los atletas de deportes de equipo mostraron una mayor proporción de usuarios en esta muestra, aunque el estudio no identificó una razón clara para esta diferencia.

Sueño, calma y dolor fueron las principales motivaciones

Para los atletas que usaron CBD, el atractivo no se trataba de volverse más rápidos o fuertes. En cambio, CBD se asoció principalmente con beneficios relacionados con la recuperación que ocurren lejos de la competencia.

• La mayoría de los usuarios sintieron que CBD les ayudó a dormir mejor.
• Muchos informaron sentirse más relajados después de usarlo.
• Una gran parte creyó que ayudó a reducir el dolor o la sensibilidad muscular del entrenamiento.

Estos hallazgos reflejan cómo los atletas experimentaron personalmente CBD en lugar de resultados medidos en un laboratorio o clínica.

Los atletas generalmente no veían CBD como un mejorador del rendimiento

Si bien CBD se asoció comúnmente con comodidad y recuperación, los atletas fueron mucho menos propensos a decir que mejoraba el rendimiento. Muchos usuarios estuvieron en desacuerdo con que CBD los hiciera más enfocados, rápidos o competitivos. En general, CBD se consideró como una ayuda para el bienestar o la recuperación en lugar de algo que directamente mejora la producción atlética.

Amigos y fuentes en línea dieron forma a las primeras opiniones

Cuando se les preguntó cómo se enteraron de CBD por primera vez, los atletas más a menudo señalaron a amigos y fuentes en línea. Las redes sociales y el contenido de noticias generales desempeñaron un papel importante en la configuración de las primeras impresiones.

Este patrón plantea una preocupación importante. La información en línea a menudo enfatiza los beneficios mientras resta importancia a los riesgos, lo que puede dejar a los atletas confiados en el potencial de CBD sin comprender completamente cuestiones relacionadas con la dosificación, el control de calidad o la contaminación.

Los hábitos de dosificación y los detalles del producto a menudo fueron poco claros

Muchos atletas describieron el uso de CBD de manera informal en lugar de seguir una guía estructurada. Los aceites y tinturas fueron las formas más comunes, y la dosificación a menudo se determinó mediante prueba y error.

Cabe destacar que muchos usuarios no podían recordar la marca de CBD que usaban. Esto importa porque las pruebas de productos, los estándares de fabricación y la precisión de etiquetado son centrales para evitar la exposición involuntaria a sustancias prohibidas.

El miedo a una violación de dopaje fue la mayor barrera

Entre los atletas que eligieron no usar CBD o que dejaron de usarlo, la razón más común fue la preocupación por violaciones de dopaje. Para muchos, la posibilidad de contaminación superó cualquier beneficio potencial que creyeran que CBD podría ofrecer.

Qué significan estos hallazgos para los atletas de élite

Este estudio no demuestra que CBD mejore el sueño o reduzca el dolor en atletas de élite. Lo que muestra claramente es que muchos atletas creen que les ayuda a descansar y recuperarse, y que a menudo experimentan sin orientación clara o certeza sobre la pureza del producto.

Una razón por la que esto importa es la realidad regulatoria actual alrededor del dopaje. CBD en sí mismo está generalmente permitido, pero THC sigue estando prohibido en competencia, y los atletas siguen siendo responsables de lo que termina en su sistema. Dado que algunos productos de CBD pueden estar mal etiquetados o contaminados, incluso el uso bien intencionado puede conllevar riesgos para los atletas competitivos.

Los hallazgos también resaltan un problema más amplio en el deporte moderno. Incluso cuando una sustancia está técnicamente permitida, un mercado de suplementos mal regulado puede hacer que los atletas se sientan expuestos al riesgo. Como resultado, las decisiones sobre CBD a menudo se ven influenciadas tanto por el miedo y la incertidumbre como por los beneficios percibidos.

Qué sugiere esta investigación para el futuro de CBD en el deporte

1) CBD probablemente seguirá siendo parte de las rutinas de bienestar de los atletas

Dada la frecuencia con la que CBD ya se utiliza y cómo los atletas lo asocian fuertemente con un mejor sueño y relajación, es poco probable que desaparezca del deporte élite. En cambio, el uso puede volverse más selectivo, con los atletas poniendo mayor énfasis en productos de confianza y asesoramiento profesional.

2) El mayor riesgo es accidental, no intencional

La principal preocupación destacada por el estudio no es la infracción intencional de las reglas. Más bien, es la posibilidad de que los atletas sean sorprendidos por productos contaminados o mal etiquetados. Este riesgo es mayor cuando los usuarios confían en asesoramiento informal y no pueden verificar la calidad del producto.

3) La investigación futura probablemente se centrará en el sueño y la dosificación en el mundo real

La investigación existente no ha demostrado consistentemente que CBD mejore la recuperación muscular o la sensibilidad. Muchos atletas usan dosis más bajas que las probadas en estudios controlados. El trabajo futuro probablemente se centrará en la calidad del sueño, rangos de dosificación realistas y cómo CBD se comporta en el cuerpo durante períodos de entrenamiento intensivo.

4) La educación puede ser tan importante como la sustancia en sí

Dado que muchos atletas se enteran de CBD por primera vez a través de amigos o contenido en línea, la educación se vuelve crítica. Orientación clara y basada en evidencia de profesionales médicos y de rendimiento podría ayudar a los atletas a sopesar mejor los beneficios percibidos contra los riesgos del mundo real.

Resumen: Uso de CBD en el deporte canadiense de élite

Esta encuesta sugiere que el uso de CBD es relativamente común entre los atletas canadienses de élite, principalmente para el sueño, la relajación y el manejo del malestar relacionado con el entrenamiento. Al mismo tiempo, la incertidumbre sobre la dosificación, la dependencia de fuentes de información informales y el miedo a violaciones de dopaje accidentales muestran por qué CBD sigue siendo una elección complicada en el deporte competitivo. Si bien puede parecer útil para algunos, un uso más seguro depende de una orientación más clara y productos más confiables.

Cita APA

^{1. Karam, D., Sesbreno, E., Drager, K., Boegman, S., Duncan, L. R., Jensen, D., & Churchward-Venne, T. A. (2025). Uso de cannabidiol entre atletas canadienses de élite: la búsqueda de un mejor sueño, alivio del dolor y recuperación mejorada. Frontiers in Nutrition, 12, 1711773. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1711773}